すっぽんには高い滋養強壮効果があります。
滋養強壮とは、食べ物から得た栄養素を全身に運び、体の弱っている部分を強化したり体質を改善したりして健康な体に導くことをいいます。
すっぽんには栄養素が豊富に含まれています。
また、血行改善、免疫力の向上、疲労回復など体を強くする働きがあります。
すっぽんの滋養強壮効果
栄養素を豊富に含んでいる
アミノ酸やビタミン、ミネラルはどれが欠けても健康な身体を保つことはできません。
特に、必須アミノ酸やミネラルは体内で合成できないので不足しがちな成分です。
すっぽんにはこれらの栄養素が豊富に含まれているので滋養強壮に役に立ちます。
アミノ酸
すっぽんはアミノ酸、ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸などの栄養素を豊富に含んでいます。
その中でも特に、アミノ酸は20種類も含まれています。アミノ酸は体内で様々な組み合わせで結合して、タンパク質をつくります。 たんぱく質は、筋肉や肌、爪、臓器、ホルモン、骨や血液などの材料となって体をつくります。
すっぽんを摂取するとたんぱく質が十分に生成されて、筋肉をしっかりつくったり健康な体をつくったりします。
ビタミンやミネラル
ビタミンは3大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）をエネルギーに変えたり、働きを助けたりします。
ミネラルは身体の機能を調整したり、血液や骨、歯をつくったりします。
血行を改善する
すっぽんには、血行を良くする働きがあります。
血液は、酸素や栄養素、熱などを体中に運び、老廃物を回収します。
血行が悪くなると体のすみずみにまで栄養が行き届かず、老廃物が溜まって様々な体調不良につながります。
すっぽんには以下の働きがあるので、血行を良くします。
- 血管を拡張する
- 血液をさらさらにする
- 血液をつくる
- 抗酸化作用（活性酸素を除去する）
免疫力を高める
すっぽんには、免疫力を高める働きがあります。
免疫力が低下すると細菌やウイルスに感染しやすくなります。
また、がんや生活習慣病などを発症しやすくなります。
肌荒れがおこりやすくなるので、美容面にも悪影響が出る場合があります。
すっぽんには、免疫力低下の原因となる、血行不良や睡眠不足を改善したり、ストレスを緩和したりする働きがあります。
さらに、免疫力を高める働きがある成分を多く含んでいるので、これらの働きの相乗効果で免疫力を高めます。
疲労を回復する
すっぽんは疲労を回復する働きがあります。
疲労が蓄積すると自律神経の働きが乱れやすくなります。
自律神経は体のさまざまな器官の調整を行っているので、自律神経が乱れると体に不調がおこりやすくなります。
また、ステロイドホルモンの分泌量が多くなります。
ステロイドホルモンは、多量に分泌されると動脈硬化や高血糖のリスクが高くなります。
さらに、免疫力が低下して病気にかかりやすくなります。
すっぽんは、疲労回復に効果がある成分を多く含んでいます。
さらに、疲労を引き起こす原因となる、以下の症状を改善する働きがあるので、疲労を回復して健康な体へ導きます。
- 血行不良
- 自律神経の乱れ
- 睡眠不足
- 活性酸素による攻撃
睡眠不足を解消する
すっぽんは、睡眠不足を解消する働きがあります。
十分な睡眠が取れない状態が続くと疲労が蓄積し、体力が低下します。
睡眠不足はそれ以外にも、自律神経の乱れや生活習慣病、肥満や肌トラブルなど、様々な病気や体調不良の原因となります。
すっぽんは、不眠を改善する働きがある成分を多く含んでいます。
さらに、不眠の原因となる冷えやストレス、ストレスによる自律神経の乱れを改善する働きがあるので、睡眠不足を解消して健康な体に導きます。