すっぽんは自律神経の乱れの原因を解消する
すっぽんは、自律神経の乱れの原因となる次のトラブルの解消に役立ちます。
- ストレス
- 冷え
- ホルモンバランスの乱れ
【自律神経とは】
自律神経には交感神経と副交感神経の2つの種類があり、状況に応じて自動的にどちらかが優位な状態に切り替わることで、身体のバランスを整えます。体温や脈拍、血管の収縮や内臓の活動など、身体のさまざまな機能をコントロールしています。そのため上記のような原因で自律神経が乱れると、次のようなさまざまな不調が起こります。
- 不眠
- 鬱
- めまい
- 頭痛
- 耳鳴り
- 肩こり
- 動悸、息切れ
- イライラ
体の不調の8割は自律神経の乱れによるもの、と言われています。ひどくなると「自律神経失調症」と診断されます。
ストレスを緩和する
すっぽんには、ストレスを緩和して自律神経の乱れを整える働きがあります。
過度なストレスを感じたり、ストレスが溜まっていくと、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
すっぽんには、ストレスや自律神経の乱れの調整に効果がある次の成分が含まれています。ストレスに強い身体をつくることで自律神経の乱れを予防、改善します。
- トリプトファン
- メチオニン
- グリシン
- DHA、EPA
- ビタミンB1
ホルモンバランスの乱れを整える
すっぽんには、自律神経の乱れの原因のひとつ、ホルモンバランスの乱れを整える働きがあります。
ホルモンバランスは自律神経と同じ脳の視床下部という場所でコントロールされています。
そのため、ホルモンバランスが乱れると、視床下部を通じて影響を受けて、自律神経も乱れてしまいます。
すっぽんは、以下のホルモンバランスを整える働きがある成分を含んでいます。
- 亜鉛
- ビタミンB6
- ビタミンE
- アルギニン
また、以下に挙げるホルモンバランスが乱れる原因を予防、改善する働きがあります。これらの相乗効果でホルモンバランスが乱れて自律神経が乱れるのを防ぎます。
- 睡眠不足
- 栄養の不足や偏り
- ストレス
- 自律神経の乱れ