すっぽんのサプリメントは他の成分を配合させたものが多く、配合された成分によって 得られる効果が異なる場合があります。
すっぽんのサプリメントを購入する場合は、製品紹介のホームページやパッケージなどで成分をよく確認し、自分の目的に合った製品を購入しましょう。
美肌効果を求める場合
ビタミンC、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどが配合されている製品は美肌効果が高いです。
ビタミンCは、肌に弾力を与えてしわやたるみを防ぐコラーゲンの生成に欠かせない成分です。
メラニン色素の生成を防いだり、メラニン色素が沈着するのを防いだりする働きもあり、しみを予防、改善します。
また、ビタミンCには活性酸素を除去する働き（抗酸化作用）があります。
活性酸素はコラーゲンやエラスチン※の機能を低下させる作用があります。
その上、すっぽんに含まれているビタミンEの抗酸化作用を高める働きもあるので、すっぽんと同時に摂取すると相乗効果で高い抗酸化作用が期待できます。
※網目状に広がるコラーゲン繊維をつなぎ留め、肌に弾力を与えます。
ダイエット効果を求める場合
アミノ酸の含有量が多い製品は、高いダイエット効果が期待できます。
アミノ酸は、脂肪を燃焼するリパーゼという酵素の材料となったり、リパーゼの働きを活発にする働きがあるので、ダイエットに効果があります。
また、生酵素、黒酢、もろみ酢などが配合された製品もダイエット効果が高くなります。
酵素は、消化吸収を助けたり代謝を助けたりする働きがあります。
黒酢やもろみ酢にはアミノ酸が豊富に含まれていて、ダイエット効果を高めます。
健康目的の場合
ビタミンCが配合されたり、もともと含まれているビタミンEやDHA、EPAが追加されている製品は健康目的が優先された製品です。
ビタミンCは上記で説明したように抗酸化作用があります。
活性酸素は細胞を攻撃して老化させ、機能を低下させて生活習慣病をはじめとするさまざまな病気の原因となります。
また、免疫力を強化したりストレスを和らげたりする効果があります。
DHAやEPAは血液をサラサラにする働きがあるので、高血圧、脂質異常症、動脈硬化、脳梗塞、脳血栓などの予防、改善に高い効果があります。