すっぽんには、アンチエイジングに効果がある以下の働きがあります。
- 抗酸化作用
- 血行促進
- ストレスの緩和
- ホルモンバランスの乱れを整える
また、アンチエイジングに効果があるアルギニンやビタミンB群、亜鉛、コラーゲン、アミノ酸などの成分を含んでいます。
すっぽんはこれらの働きや成分の相乗効果でアンチエイジング効果があります。
すっぽんのアンチエイジングに対する効果
抗酸化作用
すっぽんには抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは活性酸素を除去する働きのことをいいます。
活性酸素は、ストレスや加齢、紫外線、たばこ、激しいスポーツなどが原因で増えすぎると正常な細胞を攻撃してしまいます。
細胞が活性酸素に攻撃されると酸化して機能が低下し、老化してしまいます。
すっぽんに含まれているビタミンEには高い抗酸化作用があるので、活性酸素を除去して老化を予防します。
血行促進
すっぽんには血行を改善する働きがあります。
血液は、酸素や栄養素を全身に運び老廃物を回収する役割があります。
血行が良くなると酸素や栄養素が体のすみずみにまで行き渡り、老廃物はしっかり回収されるので新陳代謝が良くなります。
新陳代謝が良くなると肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）が速やかに行われるので、新しい皮膚に生まれ変わります。
ストレスの緩和
すっぽんには、ストレスを緩和したり、ストレスによる自律神経の乱れを整えたりする働きがあります。
強いストレスを感じたり、ストレスを長く感じ続けると自律神経の働きが乱れます。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つがあり、状況に応じてどちらかが優位になって働いています。
ストレスを感じると交感神経が優位な状態が続き、緊張が解けないため血管が収縮します。
そうなると血行が悪くなり、1-2.血行促進 で説明したように、新陳代謝が悪くなってしまいます。
また、ストレスは活性酸素を増やしてしまいます。
増えすぎた活性酸素は1-1.抗酸化作用 で説明したように、細胞を老化させてしまいます。
すっぽんには、ストレスを緩和したり自律神経の乱れを整えたりして老化を防ぐ働きがあります。
ホルモンバランスの乱れを整える
すっぽんにはホルモンバランスの乱れを整える働きがあります。
女性ホルモンのエストロゲンは、またの名を「美肌ホルモン」といいます。 肌にハリや弾力を与えたり、新陳代謝を良くしたりする働きがあるので、アンチエイジングに大変効果があります。
成長ホルモンも、アンチエイジングに効果があります。
成長ホルモンはまたの名を「若返りホルモン」ともいい、新陳代謝を活発にしたり、骨や筋肉の成長を助けたりする働きがあります。
どちらも加齢とともに減少しますが、その他にもストレスや睡眠不足、栄養の偏りなどが原因でホルモンバランスが乱れても減少します。
すっぽんには、これらの原因を改善してホルモンバランスの乱れを防ぐ働きがあります。
すっぽんのホルモンバランスの乱れを整える詳しい働きはこちらから
すっぽんに含まれるアンチエイジングに効果がある成分
すっぽんには、アンチエイジングに効果がある以下の成分が含まれています。
コラーゲン
すっぽんにはコラーゲンが豊富に含まれています。
コラーゲンは、肌や骨、関節に弾力を与える働きがあるので、不足すると、しわやたるみ、白髪、関節痛の原因となります。
また、血管に弾力を与える働きもあるので、コラーゲンが減少すると血管が固くなって老化してしまいます。
すっぽんに含まれているコラーゲンは、アミノ酸に分解されやすく消化吸収のよい海洋性コラーゲンなので、より高い効果が期待できます。
アミノ酸
すっぽんにはアミノ酸が20種類も含まれています。
アミノ酸は、コラーゲンの材料となる成分なので、アミノ酸がないとコラーゲンは生成されません。
また、アミノ酸は天然保湿因子（NMF※1）の材料となるので高い保湿効果があり、肌のうるおいを保ちます。
(※1)NMFとは、肌の最も外側の角質層に存在する、天然の保湿成分。
アルギニン
すっぽんには、アルギニンが豊富に含まれています。
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。
また、血行を良くしたりコラーゲンの生産量を増やしたりする働きがあるので、アンチエイジング効果が高いアミノ酸です。
ビタミンB群
ビタミンB群は、代謝（栄養素をエネルギーや体をつくる材料に変換したりする働き）を良くして新陳代謝を促進します。
亜鉛
亜鉛は細胞を再生し、新陳代謝を促進する働きがあります。
不足しがちな成分で、不足すると肌の乾燥、薄毛、抜け毛などがおこります。
ビタミンCと一緒に摂取すると効果的！
すっぽんとビタミンCを同時に摂取するとより高いアンチエイジング効果が期待できます。
ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない成分です。
いくら体内にアミノ酸があっても、ビタミンCがないとコラーゲンは生成できません。
また、ビタミンCには抗酸化作用があります。
その上、ビタミンEの抗酸化作用を高める効果もあるので、同時に摂取するとすっぽんの持つ抗酸化作用をより高めます。